قرص آهن و فولیک اسید مای ویتامینز Iron and folic acid myvitamins

آهن یکی از مهمترین عنصر برای عملکرد بدن است؛‌ زیرا باعث تولید گلبول‌های قرم خون و اکسیژن‌ رسانی در خون می‌شود. قرص‌ آهن و فولیک اسید مای‌ ویتامینز می‌تواند آهن مورد نیاز بدن شما را فراهم کرده و سلامتی را برای شما به وجود آورد.

این قرص‌های مای‌ویتامینز علاوه بر آهن و فولیک اسید، حاوی مقدار فراوانی ویتامین C می‌باشد. ویتامین سی برای جذب آهن یک ویتامین ضروری و بسیار مهم است. همچنین ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و ضروری است.

فولیک اسید نیز یکی از عناصر مهم بدن ماست. این ماده ارزشمند را بدنمان نمی‌تواند بساز برای همین باید در رژیم غذایی روزانه‌مان آن را مصرف نماییم.

آهن

آهن از جمله عناصر مهم بدن است. آهن باعث تنظیم دمای بدن، تقویت سیستم ایمنی،‌ کمک به عملکرد دستگاه گوارش، اکسیژن‌رسانی به خون و بدن،‌ تولید گلبول‌های قرمز و … نقش بسیار مهمی دارد.

به دلیل اکسیژن‌رسانی، باعث می‌شود که اکسیژن به ماهیچه و سلول‌های مغزی سریع‌تر انجام شود و همین عامل سبب سلامت جسم و مغز شده و تمرکز و تقویت حافظه را نیز برای شما به ارمغان می‌آورد.

آهن برای کسانی که ورزش می‌کنند نیز یک عنصر مهم است و حتما باید ورزش‌کاران حداقل ۱۰ میلی‌گرم آهن در روز مصرف نمایند.

کمبود آهن یکی از مشکلات رایج مردم است که در صورت داشتن آن نشانه‌هایی مانند رنگ‌پریدگی، بی‌حالی و خستگی، تنگی نفس، خشکی پوست‌و‌مو، سرگیجه و … ممکن است به شما دست بدهد. این موضوع را حتما جدی بگیرید و در صورت کمبود آهن، مکمل آهن و فولیک اسید را منظم استفاده کرده و کمبود آهن شما جبران شود.

فولیک اسید

اسید فولیک یک عنصر بسیار مهم برای سلامت مغز و جسم است. این ماده توسط بدن تولید نمی‌شود بنابراین حتما باید در رژیم غذایی آن را داشته باشیم. اسید فولیک باعث حفاظت از بیماری‌های قلبی، پوکی‌استخوان، سرطان‌ها و نقص‌های مادرزادی می‌شود و از این بیماری‌ها بدن را حفظ می‌کند.

کمبود اسید فولیک باعث کم‌خونی، اسهال، افسردگی و در کودکان نیز باعث کاهش رشد آنها می‌شود.

این ماده ارزشمند هم برای مردان و هم زنان مناسب است و حتما به آن توجه کنید. مصرف مکمل آهن و اسید فولیک می‌تواند برای سلامت بدن و مغز شما عالی باشد و از بسیاری بیماری‌ها نیز شما را نجات دهد.

روش مصرف قرص آهن و فولیک اسید مای ویتامینز

روزانه فقط ۱ عدد کپسول آهن و فولیک اسید مای ویتامینز مصرف نمایید. به هیچ وجه از این دوز پیشنهاد شده فراتر نروید.

این مکمل حاوی ویتامین آ نیز می‌باشد. برای همین برای زنان باردار مناسب نیست. این مکمل‌ها جایگزینی برای رژیم غذایی شما نیست. در جای خشک و خنک و به دور از دسترسی کودکان قرار دهید.